“泥鳅”陆一秋天生“海马体”出众，靠着超群记忆力和卓越方向感，在一次意外中帮助消防队扑灭大火，得到指导员田飞的赞赏。在田飞的举荐下，陆一秋与怀揣着英雄梦的好友安泉入伍成为消防兵，结识了秦末、占旗、倪大鹏、郁林、诸葛雷等人。性格迥异的众人在消防兵奏响新兵集结号。一场隧道爆炸案，田飞牺牲，作为陆一秋的精神向导，他的牺牲令陆一秋开始审视自己，以新面貌回归的陆一秋，决心忘记初恋邻居池小白，重塑自我。与此同时，田飞的战友，中队长楚严痛定思痛，最终决定继承田飞遗志，与上级领导赵支队长达成军令状，如能让陆泥鳅在消防大赛中得奖，将重启“飞鹰计划”。新兵们在老兵的带领和影响下，在一次次的沙场点兵中提升自我，在一次次高温火焰的炙烤中突出重围……最终在成长中找寻着属于自己的人生真谛……
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