影片以南拳老师父刘锦鸿从儿时拜师学艺，后与其同门师兄“南拳王”邱健国创馆，几十年坚守传武为背景，讲述在新时代文化复兴的路上，几位年轻人在不同的境遇、不同的道路上如何走进南拳、体会南拳、传承南拳的故事。
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