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沈惜凡回家后，发现她和何苏叶的照片被发到群里，被爸妈质问是不是出轨了。她向爸妈坦白了她和严恒分手的事情，同时也向爸妈说了申请留学的事。沈妈和沈爸一方面心疼自己的女儿，另一方面也向沈惜凡指出了沈惜凡出国留学后会在职场上面临的种种现实情况。沈惜凡只觉得无力，躲到了小区里图清净，又见到了何苏叶。 何苏叶邀请沈惜凡去“发泄”一下，沈惜凡没想到，何苏叶说的发泄是吃麻辣烫，而且她还被安排了一碗不重油不重辣的、淮山熬制的白汤麻辣烫。在何苏叶的循循善诱下，沈惜凡说出了自己想留学的初衷和因为父母不支持而产生的纠结，让何苏叶产生了共鸣。何苏叶和何盛的关系走向冰点，也是因为何苏叶坚持学中医，不肯走何盛帮他铺好的西医的路。沈惜凡得知何苏叶的博士学历后，有些惭愧，但何苏叶却表达了对她的欣赏，并鼓励、尊重她坚持自己的选择，让沈惜凡颇为感动。二人分别回到家后，沈惜凡从何苏叶的只言片语里意识到何苏叶心情也不太好。她有心安慰何苏叶，主动发了微信给他。何苏叶觉得窝心，一起吃麻辣烫，对他来说也是陪伴和发泄。
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