郑直看到队友们说感谢他们来送他，但陶静说他们辛苦一星期想休息一天比登天还难，凭什么他可以一星期休七天啊，何苗说他走了宿舍的活谁干啊？队友们让郑直别拿艾滋病吓他们，别说没确诊呢，就算真得了他们也不怕。小师妹也煲了鱼汤带来给郑直滋补身子。刘珊珊问龙飞虎莎莎最近心情如何，龙飞虎说也许是受到上次绑架事件的影响吧，情绪还是不太好。刘珊珊却认为他和路遥之间的关系才是莎莎的心结所在，她问龙飞虎是否还爱着路遥，因为这事关她后半辈子的幸福，她不会拿不起放不下，如果他依然爱着路遥，她会祝福他们，并祝福莎莎有机会重新得到一个完整的家。龙飞虎承认自己依然深爱着路遥，尽管他认为刘珊珊和路遥一样优秀，但喜欢和爱不同，他此生只爱路遥一人，如果对她造成了伤害他很抱歉。吴迪赴了陈晓晓的约，陈晓晓看出吴迪浑身不自在，吴迪推说自己很少来这种场合，他问陈晓晓都做些什么生意？陈晓晓说和朋友一起做些投资生意，什么赚钱做什么，但绝不触及中国法律。吴迪说自己和左燕分手了，陈晓晓佯装惊讶地问不会是因为她吧？左燕去宿舍找吴迪，连室友也不知道去哪了，室友说吴迪最近也不知怎么了，和他话也少了。陈晓晓借着酒劲问吴迪他们还能回到从前吗？她说自己有时真的觉得好累好累，好想找个肩膀依靠，但她找不到，她始终觉得吴迪对他最好。吴迪借口需要时间考虑，起身离开，陈晓晓问他下次见面介不介意介绍一个商业伙伴给他认识，吴迪觉得离目标越来越近了，强打笑脸说你的朋友就是我的朋友。陶静特迷东海籍明星宁峰，她还期待着某天能和大明星来个邂逅呢。这天宁峰和朋友喝完酒出酒吧遇到三个自称东海市公安局的警察，要让他一起去公安局协助调查一个案子，宁峰问他们可有证明文件？三人直接拔枪威胁，识时务者为俊杰，宁峰决定跟来人走。小虎队正在聚精会神地看宁峰演的片子，突然接到报警，酒吧街发生持枪绑架案，小虎队立即出警，来到现场陶静才得知被绑架者居然是自己的偶像宁峰。路遥听了当事人的讲述后立即定性为随机绑架案，其实绑架者并没有绑架目标，只认豪车，随机绑架，所以此类案件防不胜防，绑架对象也完全没有心理准备。路遥发现龙飞虎也来了现场，龙飞虎绕着宁峰的车转了一圈说这种类型的案子他们以前遇到过，冒充警察，持有枪械，跟踪豪车，随机绑架，这些作案手法让他想起了一个人——雷恺。雷恺正在给学生上课，龙飞虎和铁牛驱车来了，看到故友雷恺激动得很。龙飞虎邀请雷恺再一起执行一次任务，了解了案情以后，雷恺肯定地说一定是隋超干的。雷恺说隋超是他心中永远一个死结，路遥问他抓过隋超吗？雷恺说没抓住，否则就没有今天的案子了，而且自己也不会那么早离开猛虎突击队了，龙飞虎补充说雷恺身上的一枪就是隋超打的。雷恺说当年自己刚参加工作在刑侦队当侦查员，自己接手的第一个案子就是隋超绑架杀人案，作案手法和绑架宁峰的案子极其相似，后来两人在一个巷子里短兵相接，他打伤了隋超的胳膊，隋超打伤了他的后腰，最后还是被他逃脱了。宁峰的家人情绪十分激动，埋怨警方办事不力，他们说自己愿意花钱买宁峰的平安，但小刘给他们看了隋超的资料，告诉他们隋超在东海实施四起绑架案，不管是给钱还是不给钱，四名被害人无一生还。宁峰家人终于答应配合警方破案。新队员们齐心说不能再犹豫了，说干就干！他们一起上前将三名老队员绑在一起，把洗车布塞在他们嘴里，然后围着他们作势拍照，有仇报仇，有怨报怨的时候到了，小黑高兴地对着一名老队员说：“哎呀，山羊兄，你也有今天啊？哈哈哈，”老队员们被羞辱个够呛。山羊向龙头报告，说“小虎队”起义了。龙头赶到现场，看着排成一列的小虎队和被绑成一堆的老队员，龙头问这是谁干的，沈鸿飞说刚才他们是进行了一场自发性的小规模的实战演练，事实证明，他们能完成比擦车更艰巨的任务，同时要感谢老队员的配合。龙头问他们花了多长时间？谁最难对付，沈鸿飞报告说花了5分钟，最难对付的就是警犬猎奇。龙头说他很欣慰新队员们能在这么短的时候制服他最训练有素的三名老特警，还有经过专业训练的警犬，他决定老队员罚跑五公里，新队员则罚跑十公里，因为新队员不服气，罚跑从十公里增加到十五公里。跑完步再罚一千个立卧撑，龙飞虎让他们边练边公布了突击队的岗位分工，其他分工并无异义，龙头排赵小黑为第一狙击手，而段卫兵则为第二狙击手兼观察手，段卫兵不服气，小黑也认为自己没有段卫兵射击水平好，他甘愿当第二狙击手。但龙飞虎觉得段卫兵个性太硬，容易折。赵小黑知道段卫兵心情不好，他哄着段卫兵，让他别为这些小事伤了和气。段卫兵气愤地问赵小黑有他那么了解狙击手吗？赵小黑说自己当初当狙击手纯粹就是被划拉过去的，段卫兵说赵小黑根本不配和自己抢这个狙击手。段卫兵提议两个比比试试枪法吧？赵小黑豪情万丈地说：“头掉了碗大个疤，谁怕谁，来”与是两人叫来所有战友做见证，来到射击场比试，龙头问他们是不是来真的，小黑说自己虽然明知比不过段卫兵，但他不能丢武警的人。两人都表示愿赌服输。吴迪指着地上的两把高精狙说，这枪一把得三十万，一发子弹就得五十元，他真不知道他们怎么那么无聊，要打赌就打赌，非得拉上他的枪干嘛，要知道高精狙都是有寿命的，每开一枪都是对枪有消耗的。陶静则暗暗嘀咕说男人真是很无聊的生物，她还有衣服没洗呢就被拉来陪赛。比赛正式开始，赵小黑和段卫兵使出浑身解数，从十米靶开始打，每一次增加十米，一直打到一百五十米靶时，龙头喊了停。段卫兵问为什么不比了？龙头说因为胜负已分。龙头让他们自己去看被扛回来的靶子，龙头宣布小黑赢了。段卫兵问为什么？龙头说一寸长，一寸险，虽然段卫兵的射击技术远超赵小黑，但实际执法时一百米即为极限，用心远比技术来得重要。龙头告诉大家要记住永远不能失手。龙头带着陶静来到公安医院，告诉她这就是她的训练场。龙头对陶静说从今天开始刘医生就是她的师傅，除了每周二次回基地训练，其他时间就跟着刘医生好好实习