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一出英雄救美的好戏就此上演，被流氓骚扰的米阳，被路过的肖建和方东成功解救。三人来到一个咖啡厅里，方东向米阳大献殷情，肖建却从米阳的大腿外侧的伤疤，回想起了自己用刀划伤米阳大腿的那段往事。刑警肖建和蒋钦以及警队同事在餐厅给队长左宗过生日。聚餐期间，队长左宗接到神秘电话，带着肖建去蔡家湾见面。没想到肖健和左宗赶到见面地点的时候，当事人张月想跳楼自杀，幸亏左宗和肖健及时赶到，解救了在楼顶准备自杀张月。返回途中，洪峰来袭，左宗一行被困在楼顶，一艘运沙船帮助了他们。沙船赶往蔡水池堵堤坝的决口，而张月在沙船爆破之际，再次准备自杀。肖健和左宗为寻找张月，深陷险境，一根绳索维系着他们的生命……危急中，肖健痛苦抉择，砍断绳索，希望在水下救援左宗跟张月，然而救助没有成功，沙船再次爆破，冲击波使肖健昏迷。左宗跟张月消失在江涛中。
可能是因为骚扰米阳的流氓被肖建方东打跑以后心有不爽，还想顶风作案。回家的米阳居然再次被坏人盯上，陷入危险。幸好有警车开过，米阳逃过一劫。方东喜欢米阳，趁机让肖建帮忙抓危害米阳的黑衣人，因为肖建在抓捕设伏方面，是难得的好手。肖建设计布控方案，不想入套的黑衣人被去买水的方东碰到，方东情急中吓跑了黑衣人，肖健功亏一篑。
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