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文化课经过谷罗和梁有光的联合监督，以及梁冰冰的额外辅导，终于四个人都勉强过了及格线，获得了参赛资格。大家为了庆祝，邀请梁冰冰和顾黎，\n组织了一次野外烧烤，久违的获得了放松。为了做好和邻省友谊赛的准备，四个人专门找来了一堆王冀飞的游泳视频，潜心研究，有他在的接力队展现出强大的实力，这让周渔燃起胜负心的同时，也产生了压力。梁友光看穿了周渔的心事，开导周渔要学会分析自己的长处和对方的短处，懂得从战略上以长击短，没有什么敌人是没有弱点，攻克不了的。周渔回想起儿时跟随梁友光训练的情境，两人一路走来，早已形成相互信任的默契。梁友光给与周渔的信心，让周渔重整旗鼓，接力队开始了接力相关的额外训练。
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