方超和林格回来时，发现聂迟已被韩教练带走，方超担心聂迟会受到批评。林格悄悄在门外偷听，得知聂迟滑冰出了问题，可能在国家队待不下去，心里十分担忧。后来，他又听到韩教练与他人的谈话，担忧更甚。

聂迟问韩教练自己能在队里待多久，韩教练觉得难以回答。聂迟离开办公室时发现了林格，林格也不掩饰，直言自己在偷听。当林格表示要帮聂迟向李海峰教练求情时，聂迟拒绝了，他不想欠李教练的人情，想自己解决问题。

高恺和微微在奥运会上夺得冠军，受到大家的热烈欢迎，体校也为他们准备了隆重的欢迎仪式。记者们争相采访他们，林格在一旁看着，心生向往，期待自己也能成为奥运冠军。

聂迟想找师兄高恺帮忙解决短板问题，但求人时态度生硬，显得不情愿。高恺并未在意旁边的林格和方超的尴尬与紧张，聂迟的态度仍让人难以接受。高恺让聂迟坐下，却被拒绝。高恺故意为难这个高傲的师弟，让他去请求教练同意后再来找自己。高恺回到寝室，室友谈论到2022年时他们已老，应传授技能给师弟们为国争光。高恺则嘴硬地表示，他帮聂迟是因为觉得聂迟是个硬骨头，想挑战他。

方超知道林格的想法后，努力克制自己的感情，像家人一样对待林格。聂迟近期刻苦练习，试图超越师兄，最终如愿以偿。李海峰也为聂迟能打开心结而高兴。高恺其实很关心聂迟，只是嘴上不饶人。

林格想与聂迟见面，特意穿上最漂亮的衣服。他去送微微见师姐时，发现师姐他们剪辑了聂迟和微微组队时的视频，并八卦他们两人的关系。微微一直解释自己和聂迟之间没什么，但林格听后心里很不舒服。

聂迟到林格寝室看他，方超在寝室外面看到他们，心里十分难受，回到寝室后还摆着脸色。聂迟听方超说今年给林格的礼物要分开买，并未在意，随口应了一声。没想到这句话却让方超非常伤心。方超性格大大咧咧，隐藏得很好，林格并未发现他对自己的感情。聂迟觉得林格最近在躲着自己，靠近时林格还会莫名地对他发脾气，聂迟感到一头雾水。