微微回想起姥姥离世后的心愿，仅仅是盼自己能平平安安。为此，她还编织了许多草绳，梦想着有朝一日能拿下冠军。此刻，微微陷入了沉思，情绪已平稳许多，她不希望姥姥因自己而心怀不安。清晨，薇薇开心地唤醒林格，宣布自己已准备好投入训练。尽管林格原本打算与薇薇一同训练，但薇薇却想先整理好住处，再去训练场。她告诉林格，自己已经能够自理。

遇见李海峰教练时，薇薇表达了不想与林格同住，希望独自尝试独立的意愿，她认为总是依赖林格的照顾对林格不公平。李海峰指出，无论是薇薇为林格打掩护，还是林格为薇薇打掩护，都无法实现真正的单打独斗。他建议薇薇给家里打个电话。见到母亲后，薇薇内心充满了力量，只是微笑，没有多言。

比赛前夕，聂迟因比赛失误腿部受伤，林格焦急万分，欲探望却被教练制止，要求他留在赛场。李海峰提醒林格要展现出运动员的职业素养。赛后，林格得知聂迟已被送往北京医院，心急如焚，不断给他发消息，却得不到回应。无奈之下，林格跑到李海峰教练房间询问，得知聂迟的病情尚未明确，治疗前景不明。

方超陪伴在林格身边安慰他，林格因担心聂迟而食欲不振，但看到手机消息后又变得开心起来，方超猜到是聂迟发来的。高恺前来探望聂迟，态度傲慢，试图激怒他。聂迟对高恺心生反感。高恺却表示队伍需要聂迟这样的人。方超再次来访时，发现高恺也在，原本不相信队长会来看望聂迟。聂迟讽刺高恺总是偷偷摸摸。林格自责地认为聂迟的受伤与自己有关。

当医生要求单独与聂迟母亲谈话时，聂迟无法接受，要求医生当面告诉他。得知自己可能无法参加比赛，聂迟难以接受，更不愿听从母亲的安排出国留学。林格心中不安，但仍决定先完成比赛，再去寻找聂迟。聂迟偷偷练习时被医生发现，为早日重返赛场，医生安排他进行强化康复训练。

聂迟从医生那里得知，如果无法恢复，他将无法再回到冰场，这让他深感绝望。聂迟的父母希望他继续国外深造。林格发现聂迟在研究雅思托福，担心他会选择出国，离开自己。林格与聂迟母亲交谈，了解到聂迟渴望夺冠，而他的家人则希望他能出国获得文凭，回家接手生意，确保他的安全。林格对未来感到迷茫，意识到恋人之间除了彼此的情感，还需面对家庭的重担，只有共同克服重重困难，才能走到一起。