林格认为聂迟一直拖延不愿见家长并非良策，于是想出一个办法。他用电脑整理了聂迟从小参加体校至今所有参与的项目及成绩，展示给聂迟的父母看，让他们详细了解孩子这些年的成长历程，以及在热爱的运动中所付出的精力和热情。林格希望聂迟的父母能够认真考虑并尊重孩子的选择。

林格以情动人，以理服人。同时，国家队队员高恺也主动发声，表示自己在国家队的待遇很好。聂迟的母亲看到这一幕有些心动。其实，每位父母都望子成龙，只是不希望孩子走弯路，有时因此忽略了孩子的感受。

聂迟向父母表达了自己在这里过得非常开心，并列举了多年来取得的成就。聂迟的父母听到儿子如此优秀，深感自己平时对孩子的关心太少，对于之前武断地干涉儿子的训练感到后悔。看到儿子在这里茁壮成长，他们表示如果儿子能进入国家队，将全力支持他继续学习。

聂迟非常感激林格的帮助，让他终于摆脱了父母的压力。但林格告诉聂迟，高恺师兄是坐飞机来的，因此来往的路费以及制作PPT的费用需要聂迟承担。朱珠原本在训练，听到聂迟和林格的谈话后，发现聂迟竟然把自己独自领悟的滑冰技巧告诉了林格，心中十分愤怒，收拾好器材便离开了。吃饭时，她主动邀请黄瀚坐到自己旁边，对其他人表现出抵触情绪。

聂迟并未察觉自己得罪了师姐，询问师姐借压弯器时被拒绝。当他找到压弯器时，林格已经上了赛场，并且穿着滑冰鞋走了。聂迟突然意识到滑冰鞋可能有问题，但此时已经无法阻止林格比赛，只能祈祷他不要出事。

聂迟猜到是朱珠在滑冰鞋上动了手脚。然而，在比赛即将结束时，朱珠自己却摔倒了。聂迟当场拆穿了朱珠偷偷换鞋的行为，并警告她不要再有歪心思。朱珠则认为聂迟不守道义，自己告诉他的经验却被他泄露给了第三者，而这个第三者还是她的竞争对手。

黄瀚在比赛中受了重伤，但得知朱珠要离队，他赶忙买了礼物托队友送给朱珠，希望队友能劝慰她。朱珠拆开礼物，表示自己已无法进入国家队，无法与黄瀚并肩作战。她问黄瀚，不能做恋人的话能否做朋友？

朱珠来向黄瀚告别，黄瀚心中十分不舍，担心这是他们最后一次见面。朱珠感谢黄瀚一直以来的真心相待，然后毅然离开。黄瀚忍不住泪流满面。

方超、林格、聂迟三人重新出发。方超误以为他们要坐公交车，便兴奋地先上了车，却发现自己被“抛弃”了。而聂迟则为林格准备了一份特别的礼物。