林格一直希望能帮助聂迟在父母面前勇敢表达自己的想法，尤其是希望他的父母能支持他继续追求自己热爱的事业。然而，学姐却认为林格的想法不切实际，因为聂迟自己都没有反抗，林格的举动可能会是多余的。当林格听到师姐说“如果真的不想去，难道还能被绑着去？”时，他突然觉得这话不无道理。

聂迟正被父母逼着出国，甚至在去机场的路上，他都想给女友林格发短信，却被父母阻止。此时，运动员检测人员也到了，林格偶遇他们，并试图给聂迟打电话，但电话被聂迟的母亲挂断。林格十分焦急，这时方超出现，恰好聂迟发来消息说路上堵车，于是他们决定返回。

方超背起聂迟就跑，聂迟的父母在后面紧追不舍，但最终还是没能追上。林格和方超把聂迟从去机场的路上带到了医院。李海峰在医院里假装责备林格他们做事冲动，但并没有给予严厉的处罚。聂迟很感激林格和方超的帮助，让他得以摆脱父母的束缚，不再被迫出国。

李海峰与聂迟的父母沟通，以自己多年的教练经验告诉他们，许多运动员都曾受过重伤，但恢复后仍能继续比赛。他认为聂迟的小伤并无大碍，父母不应过分担忧而影响孩子的梦想。李海峰最终说服了聂迟的父母，他强调放弃梦想对孩子来说打击巨大，建议他们倾听孩子的想法。

聂迟非常感谢李海峰能帮他说服父母，让他继续追求梦想。林格则向学姐咨询康复治疗的相关事宜。大家都没注意到，方超在一旁看得目瞪口呆，眼中充满了仰慕之情。聂迟看到父母愧疚的样子，表示理解他们，并感谢他们虽然照顾不周，但提供了优渥的物质条件。他告诉父母，自己也想像他们一样坚持做自己，希望他们不要再阻拦。

在林格的关心和帮助下，聂迟逐渐进行康复训练。高恺也变得开朗起来，直接表达对聂迟的关心。林枫因住院费用问题不愿向姐姐开口，林格得知后立刻赶往医院探望。林格让林枫的朋友给奶奶打电话，只有奶奶同意，他才能签字。方超希望林格告诉聂迟他的困境，但林格得知林枫的奶奶去世后，决定私下找品牌方合作赚钱救弟弟。

林格因状态不佳导致比赛失利。朱珠忍着膝盖的疼痛坚持比赛，努力争夺金牌。林格看到师姐的表现，只能告诉她已经是奥运冠军了。微微在刷抖音时发现林格接了代言，并在比赛时放出，感到失望。林格在比赛时内心惶恐，一直跟随教练的眼神，希望能夺得奥运冠军，但最终被撞倒。

李海峰给林格买了一张火车票让她离开。聂迟从方超那里得知消息后想去找林格，但被医生阻止。林格发来短信表示无法告别，只能悄悄离开。